Yoga-Pilates

17,50

Best of both Worlds; yoga voor een soepeler lichaam en kalmeert de monkey-mind, pilates voor een betere houding en maakt je ontzettend sterk. Ervaar de positieve effecten van deze toch wel pittige sessie, maar geeft enorme voldoening, ook na het afstappen van je yogamat!

Categorie:

Beschrijving

Ga lekker fit het weekend in! Pilates is ontzettend goed voor het versterken van je core-spieren en het verbeteren van je houding. Deze vorm van bewegen heb ik gecombineerd met alle voordelen van yoga; soepelere spieren, optimale flexibiliteit en meer balans in body & mind. De Yoga-Pilates-oefeningen zijn gebaseerd op de klassieke yogahoudingen en met deze anatomische kennis kun je op een veilige maar doeltreffend manier 24 tot 48 uur genieten van de ‘afterburn’ (nawerking). 
Enige effecten van Yoga-Pilates:
– Verbeterd je conditie
– Spiervorming (vooral de kleine balansspieren en buikspieren)
– Sterker lijf
– Meer balans in body & mind (beter slapen, betere PH-waarde)
– Meer energie
– Stimuleert je metabolisme
– Minder blessures & verbetert je herstel
 
Tijdens een sessie van 75 minuten gaan we starten met een opwarmende Yoga Flow, zodat je alles uit het pilates-gedeelte kunt halen. Tussen de pilates-oefeningen door zal er afgewisseld worden met diepe stretches om zo het in- en ontspanningseffect zo groot mogelijk te maken. Dit stimuleert enorm je conditie, metabolisme en uithoudingsvermogen. Als afsluiting is er uiteraard een heerlijke cooling down & meditatie om alles weer in balans te brengen en het herstel te bevorderen. Met Yoga-Pilates word je niet alleen lichamelijk sterker, maar mentaal geeft het je een nieuwe energie-boost om de stappen in de richting te zetten van waar jij naartoe wilt. 
 
Datum: augustus 2020
Tijd: 10:00 – 11:30 
 
Deze sessie bestaat uit:
– 90 min. Yoga-Pilates
– Koffie/thee/water
– Neem alsjeblieft je eigen handdoek of yogamat mee
– Algemene COVID-19 maatregelen worden hier nageleefd
– Max. 10 deelnemers
 
Locatie: Havenweg 25, Ouddorp (buiten)
 
P.S. Yoga- en/of pilates-ervaring is niet vereist!

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Yoga-Pilates” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *