Seizoenssessies

Ice Yoga Workshop
Comfort food, een duur Auping bed, airco uin de auto, warme kleding en een elektrische dekens zijn geweldige dingen. Maar deze comfort zorgt er tegelijkertijd voor dat ons lichaam lui wordt en dit beinvloed onze geest en immuunsysteem op een negatieve manier.
 
Denk aan; altijd koude voeten, een burn-/bore-out, last van je rug en maag- darmproblemen. De meeste mensen hebben geen idee waarom dit soort klachten ontstaan.
 
Wil je hier iets aan doen? Dan moet je weten hoe je lichaam werkt en dit lichaam af en toe een trigger geven om weer te gaan werken!
Wij gaan dit doen door het "Grijze Gebied" op te zoeken tijdens een unieke en leerzame dag "Ice Yoga".
 
Hoe gaan we dit doen?
- Ademhalingsoefeningen waardoor je meer tot rust kunt komen en meer energie krijgt
- Yoga oefeningen combineren met ademhaling waardoor je flexibeler wordt
- IJsbad nemen en zwemmen in de Grevelingen om je lichaam te leren omgaan met kou en het stressmoment
 
Hoe zit de dag eruit?
10:00 - 10:15 kennismaking & ontvangst
10:15 - 14:00 Yoga - gecombineerd met uitleg over het lichaam, ademhalingsoefeningen, theoretische achtergrond - afsluitend een ijsbad en duik in de Grevelingen
14:00 - 15:00 Plantaardige lunch bereid door Werelds aan het Strand
 
Wat ga je leren?
- Ademhalingsoefeningen waarmee je tot rust kunt komen
- Hoe je meer energie kunt krijgen
- Hoe je ademhaling kunt gebruiken om je yoga oefeningen effectiever te maken
- Kennis over de werking van het lichaam en hoe je het lichaam kunt beinvloeden
- De werking van de 'thermostaat' van het lichaam
- Uitleg en onderbouwing van de technieken
- Overwinnen van de angst voor kou
- Wat de fysiologische oorzaak van een burn-/bore-out zijn
 
Locatie: Werelds aan het Strand, Ouddop
Datum & tijd: 28 januari 2018 van 10:00 - 15:00
Investering (in jezelf): €110,- all in
Max 10 deelnemers (vol=vol)

 

Detox Yoga Sessie

Geef jezelf een gezonde boost! Het is belangrijk om je balans te bewaren tijdens de overgang van herfst naar winter. Dus houd ik een speciale yogasessie “Detox Yoga”. Tijdens deze sessie van 90 minuten werken we aan de zuivering van lichaam en geest. Deze actieve vorm van yoga laat je energie weer stromen, reinigt van binnen en is tevens een goede workout om in balans te blijven. Zet tevens je goede voornemens fysieke kracht bij en ga gezond en fit de feestdagen tegemoet!

Datum: 13 januari 2018  
Tijd: 10.00 - 11.30

De workshop bestaat uit;

  • 90 min. Detox Yoga Flow
  • Verse detox juice
  • incl. gebruik van yogamat & props

Locatie: Werelds aan het Strand, Ouddorp
Tarief: €27,50-*
*Voor leden: tarief van een 'normale' yogales + €15,-

Yoga-ervaring is niet vereist. Iedereen kan yoga'en! :) 
Lijkt je dit wat? Dan kun je je opgeven via het reserveringssysteem www.yogafm.nl 
Geef je snel op, er zijn een beperkt aantal plaatsen beschikbaar! 

 

Energetic Flow - Yoga

Leer hoe je je eigen 'body & mind' kunt gebruiken om meer energie te krijgen! Geef jezelf een boost met deze Yoga Sessie van 90 minuten, waar je meer dan alleen na afloop plezier van hebt. De sessie is inclusief een verse juice, samengesteld met energie-gevende ingredienten, om zo met power de winter in te gaan!

Datum: 25 november 2017  
Tijd: 10.00 - 11.30

De workshop bestaat uit;

  • 90 min. Energetic Flow
  • "energy" juice
  • incl. gebruik van yogamat & props

Locatie: Werelds aan het Strand, Ouddorp
Tarief: €17,50-*
*Voor leden: tarief van een 'normale' yogales + €5-

 

Heart Opening Flow

Een hartverwarmende flow met fysieke, emotionele, psychosomatische en spirituele voordelen; om weer naar je eigen hart te durven luisteren, meer open te staan voor anderen en om je (gebroken) hart te helen. 

"Listen to the rhythm of your heart"

Datum: 2 december 2017
De workshop bestaat uit;

  • 90 min. detox yoga sessie
  • koffie/thee/water/vers sap
  • yogamat & props

Locatie: Werelds aan het Strand, Ouddorp
Tarief: €17,50-*
*Voor leden: 1 les + €5-

Lijkt je dit wat? Dan kun je je opgeven via het reserveringssysteem www.yogafm.nl  
Er zijn een beperkt aantal plaatsen beschikbaar! 

 

Winterse Yoga by Candle Light & High Tea (Vegan)

Zin om jezelf even te verwennen of iemand een leuk Sinterklaascadeau te geven? In de drukke maand december is er daarom een moment waarop je even kunt ontspannen, genieten van een gezonde High Tea met als traktatie een leuke Goody Bag vol verrassingen! Als afsluiting van de yogasessie vindt er een meditatie plaats met live muziek.

  • 75 min. Yoga & Meditatie
  • High Tea met veganistische lekkernijen  
  • Goody Bag

Datum: 20 januari 2018
Winter Yoga Arrangement: €29,50*
*Voor leden: €27,50
Locatie: Ouddorp 

Er zijn een beperkt aantal plaatsen beschikbaar, reserveren kan via het reserveringssysteem op Yoga FM.

Geef jezelf wat je nodig hebt! 

 

DIY Yoga Workshop

DIY= Do It Yourself - In deze workshop van 2 uur ga ik je leren hoe kun je een eigen yogasessie thuis kunt doen. Wat zijn de 'do's en don'ts? Wat heb ik hier voor nodig? En hoe blijf ik gemotiveerd? Ontvang tevens een gratis thuis-yoga-sessie en je kunt meteen aan de slag!

Datum: 3 februari 2018  
Tijd: 10.00 - 12.00

De workshop bestaat uit;

  • 75 min. Yoga Flow
  • 45 min. Workshop DIY Yoga
  • "detox" juice
  • yoga sessie @home
  • incl. gebruik van yogamat & props

Locatie: Werelds aan het Strand, Ouddorp
Tarief: €27,50-*
*Voor leden: tarief van een 'normale' yogales + €12,50-

 

Zomer SUP Yoga Workshop – Zoek je verfrissing, balans en uitdaging? SUP Yoga is de nieuwe yogatrend, overgewaaid uit Amerika. Deze zomerworkout daagt je uit om alles uit jezelf te halen, te midden op het water! 

  • 90 min. SUP Yoga Workshop
  • Incl. SUP & peddel huur 
  • Incl. je eigen foto digitaal

Workshop: €27,50*

*Voor leden: 1 les + €12,50,-

Er zijn een beperkt aantal plaatsen beschikbaar, reserveren kan via het reserveringssysteem op Yoga FM.

Locaties: Ouddorp
Aanvang: 10:30 - 12:00 

Enjoy summer to the max! 

 

Let it FALL apart - loslaten

Een speciale sessie om alles wat je niet meer dient, los te gaan laten en maak ruimte voor nieuwe ervaringen!

"Autumn shows us how beautiful it is to let go".

Geef je lichaam en geest de kans om nog een keer alles bij langs te gaan en voor jezelf schoon schip te gaan maken. De herfst is hier een mooi seizoen voor, de bomen laten immers ook hun bladeren los. We gaan de kracht van verandering gebruiken om weer ruimte te maken voor nieuwe dingen en hoe moeilijk het ook is, loslaten. Go with the Flow en ervaar de bevrijding en nieuwe energie. 

Datum: 11 november 2017
Tijd: 10:00 - 11:30

  • 90n min. Go with the Flow
  • "Fresh" juice
  • incl. gebruik van yogamat & props

Locatie: Werelds aan het Strand, Ouddorp

Tarief: €17,50-*
*Voor leden: tarief van een 'normale' yogales + €2,50-