Yin Yoga

€15,00

Tijdens een Yin yoga sessie worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om de meest perfecte houding aan te nemen, maar om je lijf beter te voelen. Het is een relatief rustige les dat de meeste deelnemers aanspreekt omdat je niet heel intensief hoeft te bewegen. Je laat enkel de tijd en zwaartekracht haar werk doen. Heerlijk als je even niets moet en tegelijkertijd ontzettend veel ruimte creëert, daar waar het nodig is.

Categorie:

Beschrijving

Yin yoga richt zich in tegenstelling tot de vinyasa yoga niet op het versterken van je spieren maar op het ontspannen van je spieren. Door de spieren te ontspannen bereik je het bindweefsel, gelegen in de diepere lagen van je lichaam. Bindweefsel versterkt en verlengt zich langzamer dan spierweefsel, vandaar dat Yin Yoga poses tussen de 3 en 5 minuten worden vastgehouden. Yin yoga is een perfect complement voor vinyasa yoga en krachttraining, het geeft diepe ontspanning, het stimuleert meridianen en organen, daarnaast bereidt het de geest voor op meditatie.

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Yin Yoga” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gerelateerde producten